O que é a Terapia do Esquema?
Muitas pessoas chegam ao consultório com uma queixa comum: a sensação de que a vida está em “looping”. São padrões de comportamento, escolhas afetivas e reações emocionais que se repetem, mesmo quando a pessoa já entendeu, racionalmente, que aquilo lhe faz mal. Quando a mudança parece travar, apesar do esforço, é provável que estejamos lidando […]
O paradoxo da ansiedade
Você já percebeu como a mente ansiosa costuma viver em cenários que ainda não existem? Como se o futuro estivesse sempre em aberto, mas, ao mesmo tempo, já fosse fonte de sofrimento no presente. Existe um experimento clássico da física, o Gato de Schrödinger, que ajuda a ilustrar esse funcionamento. Nele, imagina-se um gato dentro […]