Muitas pessoas chegam ao consultório com uma queixa comum: a sensação de que a vida está em “looping”. São padrões de comportamento, escolhas afetivas e reações emocionais que se repetem, mesmo quando a pessoa já entendeu, racionalmente, que aquilo lhe faz mal. Quando a mudança parece travar, apesar do esforço, é provável que estejamos lidando com o que chamamos de Esquemas Iniciais Desadaptativos. A Terapia do Esquema (TE) é uma abordagem robusta, desenvolvida por Jeffrey Young como uma evolução natural da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ela não surge para substituir a TCC, mas para expandir seu alcance. Ao notar que muitos pacientes com padrões crônicos e rígidos precisavam de algo mais profundo do que o foco apenas no presente, Young integrou à estrutura cognitiva elementos da Teoria do Apego, Gestalt e outras. O resultado é uma terapia focada no processamento emocional e na mudança de traços de personalidade. Um ponto essencial